Les activités Smiling People

Nos centres proposent des activités pour tous les goûts et niveaux. Amusez-vous en famille ou améliorez votre forme avec nos cours d'aquasports et de fitness. Les nageurs profiteront de nos espaces dédiés, et ceux en quête de détente trouveront leur bonheur dans nos zones bien-être. Nos équipes vous accueillent avec le sourire !

Évènementiel

Évènementiel

Adulte Évènement Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Participez à nos événements annuels et saisonniers, pour des moments festifs et mémorables tout au long de l’année !

Éveil fitness

Éveil fitness

Enfant Fitness Corps & Esprit Equilibre & Mobilité

Durée : 50 min

Intensité :

Cours de 45 minutes dédié aux enfants de 2 à 5 ans. Équilibre, agilité et coordination permettront à vos enfants de se mouvoir dans les différents espaces tout en apprenant leur schémas corporel. Les activités seront ludiques : des jeux, des parcours moteurs et de la sociabilisation feront partis de ces séances.

Agoa

Agoa

Adulte Détente Corps & Esprit

Durée : 45 min

Intensité :

Plongez dans l'univers apaisant d'Agoa, où la détente et l'activité physique se rencontrent. Nos séances, animées en petits groupes sur fond de musique douce, vous invitent à harmoniser corps et esprit dans une ambiance calme, tandis que l'eau chauffée à 32 degrés enveloppe votre expérience de bien-être.

Anniversaire Ludiboo

Anniversaire Ludiboo

Enfant Ludique Évènement Corps & Esprit

Durée : 3 heures min

Intensité :

Avec Ludiboo, offrez à votre enfant un anniversaire unique, rempli de jeux, de rires et de souvenirs inoubliables !

Apnée

Apnée

Adulte Aquasports Aquasports Natation Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Découvrez l’apnée, une discipline aquatique alliant relaxation, contrôle de soi et exploration sous-marine. Une expérience unique pour se reconnecter avec soi-même.

Aquabiking

Aquabiking

Adulte Aquasports Cardio Minceur

Durée : 30 - 45 min

Intensité :

En fonction du centre : Aquabiking, Aquabike, Aquacycling ou Aquaspining.Serez-vous à la hauteur ?Cours de vélo aquatique intense et rythmé avec un fort travail cardio vasculaire et respiratoire. Il affine la silhouette, tonifie le corps, améliore le retour veineux. Son hydromassage vous procurera des sensations nouvelles et des résultats étonnants.

Aquabiking Rouge

Aquabiking Rouge

Adulte Aquasports Cardio Haute intensité Minceur

Durée : 45 min

Intensité :

Véritable défi aquatique, l’Aquabiking Rouge combine un travail cardio et respiratoire intense avec les bienfaits de l’hydromassage pour des résultats visibles. Parfait pour affiner la silhouette, tonifier le corps, et améliorer la circulation, ce cours est l’allié idéal pour un entraînement aquatique plus dynamique. Prêt à repousser vos limites ?

Aquaboxing

Aquaboxing

Adulte Aquasports Cardio

Durée : 45 min

Intensité :

Venez vous défouler en combattant dans l’eau ! A l'aide de gants de boxe aquatique, vous enchainerez les coups de poings les coups de pieds et les enchainements de mouvements en rythme afin de travailler votre endurance cardiopulmonaire en profitant des bienfaits de l'eau.

Aquafitness Bleu

Aquafitness Bleu

Adulte Aquasports Cardio Renforcement Minceur

Durée : 30 à 60 min

Intensité :

Aquafitness Bleu est un cours d’aquasport rythmé, combinant cardio et renforcement musculaire avec des équipements hydrosculpt pour sculpter le corps.

Aquafitness Noir

Aquafitness Noir

Adulte Aquasports Cardio Renforcement Haute intensité Minceur

Durée : 30 à 60 min

Intensité :

L’Aquafitness Noir, cours intense de musculation aquatique, s’adresse aux sportifs avertis recherchant un entraînement complet et puissant. Grâce aux équipements hydrosculpt, vous travaillez chaque muscle en profondeur pour un renforcement maximal.

Aquafitness Rouge

Aquafitness Rouge

Adulte Aquasports Cardio Renforcement Minceur

Durée : 30 à 60 min

Intensité :

Aquafitness Rouge : un cours aquatique fun et tonique pour améliorer l’endurance cardio et tonifier le bas du corps. Idéal pour se dépenser !

Aquafitness Vert

Aquafitness Vert

Adulte Aquasports Cardio Renforcement Equilibre & Mobilité

Durée : 45 min

Intensité :

Testez ce cours aquatique accessible à tous permettant d'améliorer son capital santé ! un aquagym tonique avec un travail complet du corps au rythme modéré et accessible.

Aquafusion

Aquafusion

Adulte Aquasports Haute intensité

Durée : 45 min

Intensité :

Activité intense et cardio, l'aquafusion regroupe 4 activités en une et vous propose une séance rythmée idéale pour préparer votre corps à une compétition ou pour garder la forme. Alternez entre exercices et temps de récupération pour un travail complet sur tout le corps.

Aquapalm

Aquapalm

Adulte Aquasports Corps & Esprit Equilibre & Mobilité

Durée : 45 min

Intensité :

L’Aquapalm allie la natation et les exercices de renforcement avec palmes pour un corps tonifié et des muscles en profondeur, tout en douceur.

Aquapower

Aquapower

Adulte Aquasports Cardio Minceur

Durée : 45 min

Intensité :

Pour les sportifs à l’esprit guerrier ! Cours intense de renforcement complet sur tout le corps avec des équipements offrant des résistances exceptionnelles 

Aquaprénatal

Aquaprénatal

Adulte Détente Corps & Esprit

Durée : 45 min

Intensité :

Pour vivre en groupe des exercices ludiques et relaxant entre futures mamans dans une eau chauffée pour votre confort et sécurité. Une activité encadrée par un professionnel formé afin d'accompagner en milieu aquatique le parcours de la femme enceinte.

Aquarelax

Aquarelax

Adulte Détente Corps & Esprit

Durée : 45 min

Intensité :

Comme son nom l’indique, l’AQUARELAX est une activité aquatique accessible à tous proposant un moment de bien-être et d'évasion dans un univers calme et zen et dans une eau chauffée. Il permet de soulager les douleurs dorsales et articulaires, améliorer son schéma corporel, sa souplesse, sa posture, son équilibre et optimiser sa mobilité.

Aquarythmo

Aquarythmo

Adulte Aquasports Cardio Minceur

Durée : 45 min

Intensité :

L’aquarythmo est une activité fun, moderne et intense où vous serez amené à effectuer des chorégraphies aquatiques. Ce cours collectif et rythmé va vous permettre de travailler votre coordination votre mémorisation tout en améliorant votre tonicité et capacités pulmonaires.

Aquasophro

Aquasophro

Adulte Détente Corps & Esprit

Durée : 120 à 180 min

Intensité :

Participez à l'Aquasophro, un cours aquatique en « small group » alliant méditation et visualisation pour atteindre l’harmonie entre votre corps et votre esprit.

Bébés Nageurs

Bébés Nageurs

Enfant Apprentissage Corps & Esprit Equilibre & Mobilité

Durée : 45 min

Intensité :

Dès les premiers vaccins, à partir de 6 mois. Moment familial privilégié pour accompagner les enfants dans leur développement moteur et de bien être affectif qu’apporte l’eau. Un éducateur vous conseille et vous accompagnera dans le cadre des séances de bébés nageurs.

Baignade

Baignade

Adulte Ludique Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Venez vous détendre en famille ou entre amis dans notre espace de baignade ! Profitez de nos bassins et équipements pour un moment convivial et rafraîchissant.

Bike : Vidéo

Bike : Vidéo

Adulte Fitness Cardio Minceur

Durée : 45 min

Intensité :

Profitez d’une séance de vélo intense et immersive avec Vidéo Bike, un cours virtuel animé par un coach dynamique pour brûler des calories et se dépasser sans limite.

Blueball

Blueball

Adulte Fitness Corps & Esprit Equilibre & Mobilité

Durée : 60 min

Intensité :

Cassez la routine, adoptez le freestyle et faites le plein d’énergie ! Chaque séance est une découverte, un mix de sport et de fun : les 4 balles et ballons utilisées permettent une combinaison infinie de mouvements, qui s’adapteront en fonction de votre rythme et de la saison.

Bodyattack

Bodyattack

Adulte Fitness Cardio Renforcement Haute intensité

Durée : 45 min

Intensité :

Libérez votre énergie ! L'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique. Sous forme d'interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques, athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. Se mettre en forme, le rester et l'être toujours plus.

Bodybalance

Bodybalance

Adulte Fitness Renforcement Equilibre & Mobilité

Durée : 30 - 55 min

Intensité :

Le BodyBalance est une fusion de yoga, tai-chi et pilates qui améliore la flexibilité, la force et le bien-être mental. Cette activité relaxante est conçue pour tous les niveaux, offrant une échappatoire idéale pour détendre à la fois le corps et l'esprit.

Bodycombat

Bodycombat

Adulte Fitness Cardio Minceur

Durée : 30 à 55 min

Intensité :

Mettez-vous en forme avec le Bodycombat™ ! Ce cours inspiré des arts martiaux, sans contact et accessible à tous, brûle les calories et libère du stress. Un coach LES MILLS™ vous guidera pour dépasser vos limites, vous défouler et sculpter votre silhouette dans une ambiance survoltée. Prêt à ressentir l’énergie d’un véritable combattant ?

Bodyjam

Bodyjam

Adulte Fitness Cardio

Durée : 30 à 55 min

Intensité :

Bodyjam™, c’est le cours de cardio dansé pour se défouler et vibrer sur des rythmes électro ! Entre house, hip-hop et Drum'n'Bass, chaque séance offre une chorégraphie dynamique et intense. Accompagné par un coach LES MILLS™, vous travaillez le cardio, la mémoire et la coordination tout en brûlant des calories. Plongez dans l’univers addictif du Bodyjam™ et libérez le danseur en vous !

Bodypalm

Bodypalm

Adulte Aquasports Cardio Minceur

Durée : 45 min

Intensité :

Découvrez ce concept en eau profonde alliant fun et dynamisme, conçu pour maximiser vos sensations et résultats. Équipé(e) de ceintures de flottaison, de mini palmes voire de gants palmés, vous profiterez d’un entraînement complet en toute sécurité. Ce concept cible l’amincissement grâce à un travail cardiovasculaire intensif et une sollicitation ciblée des cuisses, fessiers et abdominaux. La ceinture assure une parfaite flottaison, vous permettant de réaliser chaque mouvement en toute confiance (savoir-nager n’est pas une priorité !). Objectif : brûler un maximum de calories et dessinez votre silhouette !

Bodypump

Bodypump

Adulte Fitness Renforcement

Durée : 30 à 55 min

Intensité :

Avec Bodypump™, sculptez et renforcez chaque muscle de votre corps ! Ce cours intensif vous fait travailler avec des charges légères et des répétitions longues pour développer endurance et tonification. Parfait pour affiner la silhouette, il renforce également la posture et stimule le métabolisme. Les instructeurs LES MILLS™ sont là pour vous guider à travers des playlists motivantes et un entraînement complet adapté à votre niveau.

Bodyscanner

Bodyscanner

Adulte Fitness Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Profitez du Bodyscanner, un outil innovant d’analyse corporelle et posturale pour un suivi physique précis et personnalisé, idéal pour optimiser vos résultats sportifs ou mieux comprendre votre morphologie.

Bodysculpt

Bodysculpt

Adulte Fitness Cardio Minceur

Durée : 30 à 55 min

Intensité :

Le Bodysculpt est un entraînement intensif et complet mêlant cardio et renforcement musculaire. Parfait pour brûler des calories et tonifier votre silhouette, il combine mouvements de step et exercices avec haltères.

Caf

Caf

Adulte Fitness Renforcement Equilibre & Mobilité

Durée : 60 min

Intensité :

Découvrez nos séances de Cuisses Abdos Fessiers, parfaits pour tonifier les zones clés de votre corps tout en vous amusant. Rejoignez-nous pour une session dynamique qui allie forme physique et convivialité !

Cardio Musculation

Cardio Musculation

Adulte Fitness Cardio Renforcement

Durée : 30 à 180 min

Intensité :

Un plateau d’entraînement complet équipé de matériel cardio-musculation performant pour vous aider à atteindre tous vos objectifs, de l'endurance à la tonification.

Check My Form

Check My Form

Adulte Fitness Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Un bilan complet de votre condition physique avec un expert sport/santé. Un ensemble de tests (souplesse, stress, équilibre, force, cardio) permettra d'obtenir, grâce à un logiciel, votre âge physiologique.

Circuit Training

Circuit Training

Adulte Fitness Aquasports Cardio Renforcement Corps & Esprit Equilibre & Mobilité Minceur

Durée : 90 min

Intensité :

Participez au Circuit Training, un cours varié de 1h30 qui combine exercices en équipe, défis individuels et jeux sportifs pour un entraînement complet et tonifiant, en salle, à l’extérieur ou en milieu aquatique.

Cours de natation : Adulte

Cours de natation : Adulte

Adulte Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Découvrez nos cours de natation pour adultes, un apprentissage personnalisé pour gagner en confiance et améliorer vos techniques de nage dans un cadre convivial. Plongez dans un apprentissage ou un perfectionnement sur mesure !

Cours de natation : Adulte Confirmé

Cours de natation : Adulte Confirmé

Adulte Apprentissage Natation Corps & Esprit

Durée : 45 à 60 min

Intensité :

Cours de natation réservé aux nageurs confirmés, idéal pour perfectionner votre technique et améliorer votre performance aquatique. Que vous souhaitiez affiner votre technique, travailler sur votre endurance ou découvrir de nouvelles nages, ce cours est fait pour vous.

Cours de natation : Adulte Débutant

Cours de natation : Adulte Débutant

Adulte Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 45 à 60 min

Intensité :

Découvrez notre cours de natation pour adultes débutants. Apprenez les bases de la natation dans un environnement sécurisant et convivial.

Cours de natation : Adulte Intermédiaire

Cours de natation : Adulte Intermédiaire

Adulte Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 45 à 60 min

Intensité :

Perfectionnez votre technique de natation avec notre cours pour adultes intermédiaires. Améliorez vos compétences dans une ambiance conviviale.

Cross training

Cross training

Adulte Fitness Cardio Renforcement Haute intensité Minceur

Durée : 60 min

Intensité :

Le Cross Training est une méthode d’entraînement alliant force, endurance et agilité pour renforcer tout le corps. Accessible et évolutif, il s’adapte à tous les niveaux et garantit des résultats rapides.

Diago

Diago

Adulte Fitness Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Diago vous aide à mieux vous connaître et à atteindre vos objectifs de forme. Réalisez un bilan forme personnalisé pour évaluer votre condition physique et suivre vos progrès grâce à un accompagnement digitalisé.

Escalade

Escalade

Adulte Fitness Ludique Renforcement

Durée : 60 min

Intensité :

L’escalade est bien plus qu’un sport, c’est un défi physique et mental qui renforce la confiance en soi. Découvrez un parcours stimulant, adapté à tous les niveaux !

Full Body

Full Body

Adulte Fitness Cardio Renforcement Minceur

Durée : 60 min

Intensité :

Tonifiez l’ensemble de votre corps grâce au cours de Full Body ! Ce programme allie cardio et renforcement musculaire pour un entraînement efficace et dynamique.

Grit

Grit

Adulte Fitness Haute intensité

Durée : 30 min

Intensité :

Mettez votre force et votre cardio à l'épreuve avec LES MILLS GRIT Strength, un programme de HIIT de 30 minutes pour ceux qui veulent se dépasser et gagner en puissance.

Gym Posturale

Gym Posturale

Adulte Fitness Corps & Esprit Equilibre & Mobilité

Durée : 60 min

Intensité :

Gym Posturale : Renforcez votre posture et votre bien-être. Adoptez la Gym Posturale pour améliorer votre posture, renforcer vos muscles profonds et prévenir les douleurs du dos grâce à des exercices doux et efficaces.

Hbx Boxing

Hbx Boxing

Adulte Fitness Cardio Renforcement Minceur

Durée : 45 min

Intensité :

Découvrez le HBX Boxing™ : un entraînement cardio intense inspiré des arts martiaux, pour se défouler et renforcer sa silhouette sans contact, dans une ambiance ultra motivée.

Hbx Move

Hbx Move

Adulte Fitness Renforcement Equilibre & Mobilité

Durée : 45 min

Intensité :

Choisissez un entraînement où la notion de mieux bouger prend tout son sens! Pendant une séance de HBX MOVE, vous utilisez les sangles de suspension TRX et votre corps est votre seul outil d'entraînement. HBX MOVE, c'est garder le contrôle de son corps à chaque instant et se sentir bien, plus fort, plus mobile. Vous vous entraînez à votre rythme et vous relevez vos propres challenges avec le soutien de votre coach.

Hiit

Hiit

Adulte Fitness Haute intensité

Durée : 30 min

Intensité :

Le HIIT est un entraînement intense alternant phases de travail maximal et récupération, conçu pour brûler des calories et booster la condition physique en 30 minutes. Le HIIT va vous permettre de vous muscler, de garder la ligne en brûlant un maximum de calories et ce en peu de temps.

Impulseo : Sphère 1   Appréhender l

Impulseo : Sphère 1 Appréhender l'eau Stage adulte

Adulte Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Surmontez vos appréhensions de l'eau avec Impulséo Sphère 1. Ce programme vous guide en douceur pour redécouvrir les bienfaits de l'eau en toute confiance et sérénité.

Impulseo : Sphère 2  Découvrir de nouvelles sensation  Cours adulte

Impulseo : Sphère 2 Découvrir de nouvelles sensation Cours adulte

Adulte Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Apprenez à nager sereinement avec la Sphère 2 d’Impulséo. Un programme personnalisé et sécurisé pour découvrir le plaisir de nager en toute confiance.

Impulseo : Sphère 3  Ressentir les plaisirs de la glisse  Cours adulte

Impulseo : Sphère 3 Ressentir les plaisirs de la glisse Cours adulte

Adulte Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Impulséo Sphère 3 vous aide à améliorer votre technique de nage et à expérimenter la glisse en travaillant différentes nages. Rejoignez-nous pour gagner en maîtrise et en confiance dans l’eau.

Impulseo : Sphère 4  Nager hors ligne  Cours adulte

Impulseo : Sphère 4 Nager hors ligne Cours adulte

Adulte Natation Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Impulséo Sphère 4 est une immersion dans la performance aquatique, dédiée aux adultes cherchant à se surpasser en relevant des défis personnels et sportifs en milieu aquatique.

Inscription abonnement

Inscription abonnement

Adulte Évènement Corps & Esprit

Durée : 30 min

Intensité :

Réservez votre créneau pour venir vous inscrire dans notre établissement ! Découvrez nos formules d'abonnement et profitez d'un accès illimité à tous les espaces et activités de votre centre aquatique. Inscrivez-vous facilement pour une expérience enrichissante en toute liberté !

Instant Bien-être

Instant Bien-être

Adulte Détente Corps & Esprit

Durée : 60 à 180 min

Intensité :

Accédez à notre espace bien-être pour une expérience de détente totale. Profitez du sauna, du hammam et d’autres équipements apaisants pour un moment de ressourcement.

Instant coaching

Instant coaching

Adulte Natation Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Comprendre et ressentir pour être acteur sa propre natation. Découvrez notre cours éclair en natation, une session pour décoder les secrets d'une pratique autonome et éclairée ! Conçu spécialement pour ceux qui souhaitent comprendre le "pourquoi" et le "comment" derrière chaque mouvement aquatique, ce cours vous offre un tête-à-tête avec un de nos éducateurs spécialisés.

Instant Famille

Instant Famille

Adulte Ludique Corps & Esprit

Durée : 60 à 180 min

Intensité :

Convivialité & Complicité : Partagez un moment de convivialité et de complicité autour des plaisirs de l’eau avec vos enfants. Des activités d’éveil et des ateliers sur fond de musique douce à effectuer en famille, dans un bassin dédié et chauffé.

Instant Nageur

Instant Nageur

Adulte Natation Corps & Esprit

Durée : 45 à 60 min

Intensité :

Profitez d’une séance de natation libre dans une ligne d’eau réservée. Nagez à votre rythme et choisissez votre créneau pour une expérience paisible.

Instant nageur bleu

Instant nageur bleu

Adulte Natation Renforcement Corps & Esprit

Durée : 45 à 120 min

Intensité :

Vous nagez avec aisance moins de 1 minute 30 secondes sur 50 mètres ? Cette ligne de nage est taillée sur mesure pour les nageurs souhaitant allier exercice et plaisir. Avec un rythme dynamique mais confortable, cette ligne est idéale pour développer vos qualités d’endurance et pour entretenir votre forme. Venez faire le plein d'énergie dans les meilleures conditions !

Instant nageur noir

Instant nageur noir

Adulte Natation Renforcement Corps & Esprit

Durée : 45 à 120 min

Intensité :

Nager moins de 45 secondes sur 50 mètres n’est pas un problème pour vous ? Cette ligne de nage est appropriée pour les nageurs qui recherchent la performance, ceux qui veulent faire des séries avec de l’intensité, de l’engagement. Si vous voulez repousser vos limites, cette ligne d’eau sera votre terrain de jeu. Préparez vous à faire des vagues !

Instant nageur rouge

Instant nageur rouge

Adulte Natation Renforcement Corps & Esprit

Durée : 45 à 120 min

Intensité :

Vous nagez facilement moins de 1 minute sur 50 mètres ? Conçu pour les nageurs expérimentés qui visent l'efficacité et la vitesse. Si vous aimez le challenge pour améliorer vos qualités d’endurance et de vitesse, ce créneau vous propulsera vers vos objectifs. Venez tester votre endurance et peaufiner votre technique dans une ambiance conviviale.

Instant nageur vert

Instant nageur vert

Adulte Natation Corps & Esprit Renforcement

Durée : 30 à 60 min

Intensité :

Vous nagez plus de 1 minute 30 secondes sur 50 mètres ? Idéal pour une nage relaxante, cette ligne de nage est adaptée pour ceux d'entre vous qui souhaitent nager à leur rythme, profiter de l'eau et nager en toute tranquillité, en laissant le stress sur le bord du bassin. C'est votre moment de bien-être, à savourer sans regarder le chronomètre.

Journées sports

Journées sports

Adulte Évènement Cardio Renforcement Corps & Esprit Equilibre & Mobilité Haute intensité Minceur

Durée : 60 min

Intensité :

Avec les journées sports, venez découvrir nos activités et nos nouvelles chorégraphies !Réservez dès maintenant la pratique qui vous fait de l'œil et que vous souhaitez essayer : Aquabiking, Aquafusion, Blueball ...  

La nuit de l

La nuit de l'aquafitness : NAF

Adulte Évènement Cardio Corps & Esprit Equilibre & Mobilité Minceur

Durée : 60 à 180 min

Intensité :

Êtes-vous prêt pour la soirée de l'année ? Dans une ambiance festive et smiling people, réveillez l'aquasportif qui est en vous ! AQUASPORT x MUSIC x DANCE

LesMills Dance

LesMills Dance

Adulte Fitness Cardio Corps & Esprit Equilibre & Mobilité Minceur

Durée : 45 min

Intensité :

Découvrez LES MILLS DANCE, un cours de fitness dynamique inspiré des danses du monde, où le plaisir et le mouvement se rencontrent pour un entraînement accessible à tous !

LesMills Rpm

LesMills Rpm

Adulte Fitness Cardio Minceur

Durée : 45 min

Intensité :

Découvrez le RPM, un cours de cycling dynamique qui allie musique entraînante et intervalles intenses pour un entraînement complet et motivant ! La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d'endorphine.

LesMills Sprint

LesMills Sprint

Adulte Fitness Cardio Haute intensité Minceur

Durée : 30 min

Intensité :

LES MILLS SPRINT est un entraînement HIIT de 30 minutes sur vélo, conçu pour maximiser vos résultats en minimisant l'impact sur vos articulations.

LesMills Virtual

LesMills Virtual

Adulte Fitness Cardio Renforcement Equilibre & Mobilité Minceur

Durée : 15 à 55 min

Intensité :

Les Mills Virtual propose des cours de fitness virtuels de haute qualité, immersifs et flexibles, diffusés dans votre club pour enrichir votre offre et attirer de nouveaux adhérents.

Longe-côte

Longe-côte

Adulte Aquasports Aquasports Corps & Esprit Equilibre & Mobilité Minceur

Durée : 60 min

Intensité :

La longe-côte est une activité sportive douce qui consiste à marcher dans l'eau, immergé jusqu’à la taille ou la poitrine, en profitant des bienfaits de l'environnement aquatique. Une façon revigorante de se tonifier en douceur !

Ludimania

Ludimania

Enfant Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Ludimania offre une approche ludique de la familiarisation aquatique pour les enfants dès 4 ans. Développez confiance et motricité en jouant dans l’eau !

Ludinage

Ludinage

Enfant Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Le Ludinage initie les enfants à la natation à travers des jeux aquatiques, permettant une découverte de l'eau en toute confiance.

Ludinage Bleu

Ludinage Bleu

Enfant Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 45 min

Intensité :

L'objectif du Ludinage bleu est de continuer le parcours d'apprentissage de votre enfant. Il apprendra à maîtriser son environnement et à évoluer à l'intérieur. Il découvrira comment se déplacer dans l'eau et sous l'eau. En fin de parcours, il pourra acquérir la compétence du Savoir Nager et pourra pratiquer la natation dans des espaces surveillés.

Ludinage Rouge

Ludinage Rouge

Enfant Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 45 min

Intensité :

Ludinage Rouge perfectionne la technique de nage et la gestion de la respiration aquatique. Les enfants s'exercent au crawl, au dos crawlé et au rétropédalage tout en renforçant leur confiance dans l'eau.

Ludinage Vert

Ludinage Vert

Enfant Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 45 min

Intensité :

L'objectif du Ludinage vert est de familiariser votre enfant avec l'environnement aquatique et de lui apprendre à être à l'aise dans l'eau. Il apprendra à se déplacer dans l'eau à l'aide d'appuis, à se laisser flotter, à trouver son équilibre. En fin de parcours, il pourra acquérir la compétence de l'aisance aquatique.

Ludisport

Ludisport

Enfant Natation Apprentissage Renforcement

Durée : 60 min

Intensité :

Ludisport® est une activité unique conçue pour développer le capital physique des enfants à travers des jeux aquatiques variés et des découvertes sportives.

Ludisport : Débutant 7 à 9ans

Ludisport : Débutant 7 à 9ans

Enfant Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Ludisport Débutant (7 à 9 ans) initie les enfants aux sports aquatiques de manière ludique, favorisant le développement physique et l'esprit d'équipe dans un cadre sécurisé.

Ludisport : Perf 11 à 15ans

Ludisport : Perf 11 à 15ans

Enfant Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Ludisport Performance (11-15 ans) propose des séances de natation et de jeux aquatiques pour améliorer la technique, la vitesse et l'endurance, tout en s'amusant.

Ludisport : Perf 8 à 10ans

Ludisport : Perf 8 à 10ans

Enfant Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Ludisport Performance (8 à 10 ans) propose des séances orientées vers l’amélioration des compétences aquatiques par le biais de jeux, de défis techniques et de travail d’équipe.

Méditation

Méditation

Adulte Détente Corps & Esprit

Durée : 40 min

Intensité :

La méditation est une pratique apaisante qui permet de se recentrer et de réduire le stress. Découvrez comment vous plonger dans un état de relaxation profonde et retrouver votre équilibre intérieur.

Nageur sauveteur

Nageur sauveteur

Adulte Natation Apprentissage Equilibre & Mobilité

Durée : 60 min

Intensité :

Initiez vous au sauvetage aquatique avec notre activité "Nageur Sauveteur", une sensibilisation au BNSSA pour les adolescents et pré-adolescents.

Neo-One

Neo-One

Adulte Fitness Ludique Cardio Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Découvrez Neo-One, votre espace gaming avec un mur tactile géant et 30 minis-jeux thématisés, idéal pour jouer seul ou entre amis ! Préparez vous à vivre des moments palpitants et à vous engager dans des compétitions amicales où le plaisir est toujours au rendez-vous !

Pôle dance

Pôle dance

Adulte Fitness Renforcement Equilibre & Mobilité

Durée : 30 à 60 min

Intensité :

Découvrez la pole dance, une activité alliant danse et acrobatie. Développez force, souplesse et confiance en vous dans une ambiance conviviale et motivante.

Pilates

Pilates

Adulte Fitness Renforcement Equilibre & Mobilité

Durée : 45 min

Intensité :

Le Pilates est une activité douce qui se concentre sur le renforcement du centre du corps, l'amélioration de la posture et l'augmentation de la flexibilité. Adapté à tous les niveaux, cette pratique utilise des mouvements précis et contrôlés pour tonifier le corps, améliorer la santé globale et réduire le stress.

Pilates reformer

Pilates reformer

Adulte Fitness Renforcement Equilibre & Mobilité

Durée : 40 min

Intensité :

Découvrez le Pilates Reformer, une méthode efficace pour renforcer vos muscles, améliorer votre posture et gagner en flexibilité. Alliez relaxation et tonification dans un cadre apaisant !

Plongée : Autonomie

Plongée : Autonomie

Adulte Aquasports Ludique Corps & Esprit Equilibre & Mobilité

Durée : 60 min

Intensité :

Plongez en autonomie dans notre fosse dédiée, explorez les animations sous-marines et développez vos compétences dans un cadre sécurisé.

Plongée : Baptême

Plongée : Baptême

Adulte Ludique Natation Corps & Esprit Equilibre & Mobilité

Durée : 60 min

Intensité :

Initiez-vous à la plongée en toute sécurité ! Sous la supervision d’un moniteur qualifié, faites l’expérience de la plongée en piscine et découvrez la sensation unique de l’apesanteur sous l’eau.

Portes ouvertes

Portes ouvertes

Adulte Évènement Corps & Esprit

Durée : 45 min

Intensité :

Découvrez notre centre lors de notre journée Portes Ouvertes ! Visites, échanges, et découvertes au programme.

Qi gong

Qi gong

Adulte Fitness Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Du chinois « qi » qui signifie « énergie » et « gong » qui veut dire « le travail », le Qi Gong est le travail de l’énergie via le corps. Découvrez le Qi Gong, une pratique douce d'origine chinoise visant à harmoniser l'énergie corporelle, améliorer la souplesse et apaiser l'esprit.

Rituel Aquatique

Rituel Aquatique

Adulte Détente Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Découvrez notre rituel aquatique, une expérience bien-être en balnéo pour relaxer les muscles, stimuler la circulation et vous revitaliser en profondeur. Éveillez vos sens et laissez-vous transporter où chaleur et bien-être s'harmonisent pour vous laisser revigoré.

Rituel Aromathérapie

Rituel Aromathérapie

Adulte Détente Corps & Esprit

Durée : 30 min

Intensité :

Vivez l'expérience de l'Aromathérapie avec un bain de vapeur parfumé, un rituel Aufguss, et des gommages revitalisants pour un bien-être total.

Rituel Brunch

Rituel Brunch

Adulte Détente Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Savourez notre rituel brunch bien-être, une expérience gourmande avec des mets sains et délicieux pour un moment de détente convivial et énergisant.

Rituel Hammam

Rituel Hammam

Adulte Détente Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Découvrez le rituel Hammam, une immersion dans la chaleur et la vapeur apaisantes qui purifient le corps et apaisent l'esprit. Laissez-vous emporter par cette expérience relaxante.

Rituel Massage

Rituel Massage

Adulte Détente Corps & Esprit

Durée : 30 à 90 min

Intensité :

Venez découvrir notre rituel Massage, une expérience apaisante qui combine des mouvements doux et des pressions ciblées pour soulager les tensions et favoriser le bien-être.

Rituel Sauna

Rituel Sauna

Adulte Détente Corps & Esprit

Durée : 15 à 60 min

Intensité :

Profitez de notre rituel Sauna pour une expérience de détente et de purification. La chaleur sèche favorise l'élimination des toxines et le relâchement musculaire.

Rituel Sonothérapie

Rituel Sonothérapie

Adulte Détente Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Un rituel sonore pour apaiser le mental, libérer le stress et restaurer l'équilibre intérieur grâce aux bienfaits thérapeutiques des vibrations sonores.

Séance Aquatique Postnatale avec bébé

Séance Aquatique Postnatale avec bébé

Adulte Détente Corps & Esprit Equilibre & Mobilité

Durée : 60 min

Intensité :

Première activité postnatale pour retrouver la forme tout en partageant des moments précieux avec bébé. Une approche complète pour un bien-être physique et mental.

Scooter sous-marin

Scooter sous-marin

Adulte Aquasports Corps & Esprit Equilibre & Mobilité

Durée : 30 à 60 min

Intensité :

Sensations garanties ! Pour les aventuriers, un propulseur aquatique nouvelle génération est arrivé ! Adultes comme enfants (à partir de 8 ans) pourront profiter d’une animation unique et sensationnelle. Attention ! il faut aimer l’eau !

Small Group Connect+

Small Group Connect+

Adulte Fitness Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Small Group Connect+ : entraînez-vous en petit groupe avec un coach dédié. Suivi personnalisé et machines connectées pour maximiser vos résultats !

Soirée Zen

Soirée Zen

Adulte Détente Corps & Esprit

Durée : 120 min

Intensité :

Profitez d’un moment de relaxation unique lors de notre Soirée Zen. Laissez-vous guider par des animations bien-être apaisantes et savourez un cadre enchanteur qui invite à l’évasion. Accordez-vous cette parenthèse de sérénité pour déconnecter et vous ressourcer pleinement.

Solarium

Solarium

Adulte Détente Corps & Esprit

Durée : 60 à 180 min

Intensité :

Relaxez-vous au solarium, un espace extérieur dédié à la détente et au bronzage, entouré de verdure et de jardins apaisants : Profitez du soleil en toute sécurité !

Sophrologie

Sophrologie

Adulte Détente Corps & Esprit

Durée : 45 min

Intensité :

La sophrologie utilise des techniques de respiration et de relaxation pour harmoniser le corps et l’esprit. Par une pratique douce, elle favorise la détente et aide à retrouver un équilibre intérieur.

Sports de Combats

Sports de Combats

Adulte Fitness Corps & Esprit Equilibre & Mobilité

Durée : 60 min

Intensité :

Les sports de combat comme le Krav-Maga ou le Self-Défense enseignent les bases pour se protéger et réagir face aux agressions, tout en apprenant à gérer son stress dans un cadre sécurisé.

Squash

Squash

Adulte Fitness Cardio Haute intensité Minceur

Durée : 60 min

Intensité :

Découvrez l'adrénaline du squash et affrontez vos amis ou vos collègues ! Que vous soyez novice ou expert, notre équipe est là pour vous offrir une expérience adaptée sur le terrain. Préparez-vous à des échanges rapides et des coups stratégiques dans une ambiance conviviale. Dépensez-vous avec intensité et plaisir dans notre centre. Relevez le défi !

Stage Multi-activités

Stage Multi-activités

Adulte Évènement Ludique Corps & Esprit Equilibre & Mobilité

Durée : 60 min

Intensité :

Participez à notre Stage Multi-activités pour explorer les plaisirs de l'aquatique et du fitness dans une ambiance conviviale, tout en améliorant votre forme physique !

Stage Natation : Adulte

Stage Natation : Adulte

Adulte Apprentissage Évènement Corps & Esprit

Durée : 60 à 180 min

Intensité :

Rejoignez notre Stage Natation : Adulte pour prendre confiance dans le milieu aquatique et vous sentir en sécurité. Un cadre idéal pour progresser à votre rythme !

Stage Natation : Enfant Débutant

Stage Natation : Enfant Débutant

Enfant Apprentissage Évènement Corps & Esprit

Durée : 60 à 180 min

Intensité :

Inscrivez votre enfant à notre Stage Natation : Enfant Débutant pour découvrir l'eau en toute sécurité et apprendre les bases de la natation à travers des jeux amusants !

Stage Natation : Enfant Perfectionnement

Stage Natation : Enfant Perfectionnement

Enfant Apprentissage Évènement Corps & Esprit

Durée : 60 à 180 min

Intensité :

Inscrivez votre enfant à notre Stage Natation : Perfectionnement pour renforcer ses compétences aquatiques et maîtriser les nages codifiées dans un cadre motivant et ludique !

Stage Natation : Test de Niveau

Stage Natation : Test de Niveau

Adulte Apprentissage Évènement Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Inscrivez votre enfant au Stage Natation : Test de Niveau pour évaluer ses compétences aquatiques et l’orienter vers le groupe de stage le plus adapté à son niveau !

Step

Step

Adulte Fitness Cardio Minceur

Durée : 60 min

Intensité :

Découvrez le step dans une ambiance dynamique et conviviale, où nos instructeurs vous guideront à travers des mouvements rythmés pour améliorer votre condition physique. Un cours idéal pour booster votre énergie, renforcer vos muscles et vous amuser tout en faisant travailler votre cœur.

Stretching

Stretching

Adulte Fitness Renforcement Corps & Esprit Equilibre & Mobilité

Durée : 45 min

Intensité :

Profitez d'un véritable moment pour vous en participant à une séance de Stretching. Cette activité douce vous propose 45 minutes d'étirements pour améliorer votre souplesse et vous détendre.

Swimcross

Swimcross

Adulte Aquasports Haute intensité

Durée : 60 min

Intensité :

Se dépasser dans un cours de guerrier ! Cours intense, à mi-chemin entre le Cross Fit’ et les épreuves de Koh Lanta, combinant parcours et ateliers sportifs mêlant aquatique et terrestre. Jouez avec votre corps en enchainant des exercices variés dans l’eau, sous l’eau et hors de l’eau, venez relever des défis en solo ou en équipe, chronométrés, avec obstacles, développez votre stratégie de jeu et combativité. Vous boosterez votre tonus, votre force, votre résistance, votre puissance, votre endurance cardiopulmonaire et musculaire et votre agilité.

Test de niveau Natation

Test de niveau Natation

Enfant Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Votre Piscine vous propose d'évaluer le niveau de votre enfant pour son inscription à l'école de natation, Académie du Savoir Nager. Les tests de niveau sont reservés aux enfants de 5 à 12 ans. LE PASSAGE DU TEST NE VOUS GARANTIE PAS UNE PLACE ! En fonction des résultats, vous pourrez choisir le jour et l’horaire de sa séance d’apprentissage hebdomadaire de septembre à juin (hors vacances scolaires).

Trx

Trx

Adulte Fitness Renforcement Equilibre & Mobilité

Durée : 45 min

Intensité :

Avec le TRX, réalisez des exercices en suspension pour renforcer vos muscles, améliorer votre posture et développer votre équilibre, le tout avec un seul équipement adaptable à votre niveau.

Trx pilates

Trx pilates

Adulte Fitness Renforcement Corps & Esprit Equilibre & Mobilité

Durée : 45 min

Intensité :

TRX Pilates combine le renforcement en suspension et les techniques Pilates pour un travail musculaire profond et une meilleure souplesse, tout en renforçant l’équilibre et la posture.

Vélaqua Rouge

Vélaqua Rouge

Adulte Aquasports Renforcement Equilibre & Mobilité

Durée : 40 min

Intensité :

Vélaqua Rouge est une séance d’aquabike avancée, idéale pour ceux cherchant un challenge aquatique intense. Conçue pour un renforcement complet, elle stimule la coordination, l’endurance et la puissance musculaire.

Vélaqua vert

Vélaqua vert

Adulte Aquasports Renforcement Equilibre & Mobilité

Durée : 45 min

Intensité :

Vélaqua Vert est une séance d'aquabike sans pédales, où équilibre et mouvements fluides permettent de tonifier le corps en douceur. Accessible à tous les niveaux, pour un renforcement en profondeur.

X-run

X-run

Adulte Fitness Cardio Minceur

Durée : 60 min

Intensité :

Découvrez X-Run, un programme d’entraînement personnalisé pour les passionnés de course et de trail, alliant progrès et équilibre. Encadré par des coachs et kinés experts, vous bénéficierez d’un suivi sur-mesure, adapté à vos objectifs et à votre rythme.

Yoga

Yoga

Adulte Détente Corps & Esprit Equilibre & Mobilité

Durée : 45 min

Intensité :

Vous ressentirez tous les bienfaits du Yoga sur votre corps et votre esprit, à travers des exercices de mouvements et de méditation. Relaxation garantie !

Yoga : Famille

Yoga : Famille

Adulte Détente Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Le Yoga Famille est une activité douce et complice pour découvrir ensemble le yoga. À travers des postures ludiques en duo, parents et enfants (dès 3 ans) partagent un moment de bien-être et d’épanouissement.

Zumba

Zumba

Adulte Fitness Cardio Haute intensité Equilibre & Mobilité Minceur

Durée : 45 min

Intensité :

La Zumba transforme l'entraînement en une fête exubérante avec ses rythmes latins et ses mouvements de danse faciles à suivre. Parfait pour brûler des calories dans la joie, c'est l'activité idéale pour booster votre forme tout en vous amusant !